Derrière une fatigue que l’on ne voit pas se cachent souvent des efforts immenses. Découvrez pourquoi les personnes neuroatypiques s’épuisent davantage au quotidien et comment mieux comprendre cette réalité encore trop méconnue.
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NATUROPRATIQUE
Ici, je partage avec vous des conseils naturels, des clés de compréhension sur les troubles DYS, TSA, ou encore l’hypersensibilité, et des pistes concrètes pour apaiser le quotidien.
Chaque article est écrit avec le cœur, nourri par mon expérience de praticienne… et de maman.
Bonne lecture, et surtout, prenez soin de vos émotions
Vacances et charge mentale : et si vous vous donniez enfin le droit de ne rien faire ?
Dans mon activité, je rencontre souvent des personnes qui prennent soin de tout le monde… sauf d’elles-mêmes.
Des parents, des aidants, des salariés, des entrepreneurs, des personnes hypersensibles qui portent beaucoup, parfois depuis très longtemps.
Alors lorsque les vacances arrivent, elles continuent souvent sur le même rythme.
Comme si ralentir devait se mériter.
Pourtant, le repos n’est pas une récompense. C’est un besoin.
Charge mentale : quand tout repose sur nos épaules
Charge mentale, fatigue mentale, stress chronique… Découvrez comment reconnaître les signes de surcharge mentale et quelles solutions naturelles peuvent aider à retrouver plus d’équilibre au quotidien.
Pourquoi j’ai écrit ce livre sur les neuroatypies et les émotions?
Au cabinet, j’entends souvent des phrases comme
« je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça »
ou
« j’ai l’impression d’être trop sensible ».
Ces paroles, je les ai entendues chez de nombreuses personnes, enfants comme adultes.
Comment aider un enfant DYS, TSA ou TDAH à mieux vivre ses émotions
De nombreux parents cherchent aujourd’hui des solutions pour mieux accompagner leur enfant neuroatypique, notamment lorsqu’il présente des troubles DYS, un TDAH ou une grande hypersensibilité émotionnelle. Dans mon travail d’accompagnement auprès des familles,...
Les Fleurs de Bach : une autre façon d’accompagner les émotions
« La véritable guérison consiste à traiter la personne,
non la maladie, et à rétablir l’harmonie entre l’âme, l’esprit et le corps. »
— Dr Edward Bach
Maladie et émotions : le rôle des Fleurs de Bach
Je te parle aujourd’hui d’un sujet que je rencontre souvent en consultation, mais dont on parle encore trop peu : les émotions pendant la maladie.
Au-delà du diagnostic, des traitements et du corps qui fatigue, il y a tout ce que l’on ressent — la peur, la colère, la tristesse, la solitude, parfois même la honte d’aller moins bien.
Et si, dans ces moments où tout semble vaciller, les Fleurs de Bach pouvaient devenir un soutien discret, une présence douce pour aider à retrouver un peu de calme, un peu de lumière intérieure ?
Vacances à la maison : un été serein pour enfant atypique
Pas besoin de changer de pays pour vivre l’inédit. Ce qui compte, c’est de stimuler doucement l’émerveillement, la nouveauté, le jeu… sans déclencher une surcharge sensorielle.
Idées de mini-aventures accessibles :
– Thématiser les journées : “journée jungle”, “journée pirate”, “journée sans écran”…
– Camper dans le salon : tente, duvet, guirlande lumineuse, histoires au clair de lampe torche.
– Pique-niquer dans le jardin ou sur le balcon : nouveauté + air frais + autonomie.
– Visiter les alentours autrement : balade sensorielle (chercher les bruits, textures, odeurs), chasse au trésor dans le quartier…
L’inédit ne doit pas être stressant. On favorise l’exploration dans un cadre familier.
Pourquoi je déprime en été?
Les vacances ne sont pas toujours synonymes de bonheur. Entre solitude, pression sociale et surcharge émotionnelle, il est normal de se sentir chamboulé(e). Cet article explore avec douceur les causes de la “déprime estivale” et t’offre des solutions naturelles : fleurs de Bach, alimentation bienveillante, huiles essentielles… Un cocktail doux pour remettre du soleil dans ta tête, même quand le ciel est gris.
Troubles DYS – évolution en 20 ans : ce qui a changé
Cet article est disponiple en écriture Open Dyslexic https://www.naturopratique.fr/wp-content/uploads/2024/11/evolution-des-DYS-en-20-ans.pdf Les troubles DYS affectent près de 10 % de la population, avec des répercussions sur la lecture, l’écriture, le calcul ou...
Troubles DYS : comprendre et accompagner enfants et adultes
Les troubles « DYS » désignent une série de troubles spécifiques des apprentissages, qui incluent la dyslexie (lecture), la dysorthographie (écriture), la dyscalculie (mathématiques), la dyspraxie (coordination motrice) et la dysphasie (langage). Ces troubles sont liés à des différences dans le fonctionnement cérébral et affectent des millions d’enfants et d’adultes dans le monde. Cependant, de nombreux malentendus entourent encore ces troubles, entraînant stigmatisation et confusion. Contrairement à une croyance populaire, ils ne sont en aucun cas des indicateurs d’une intelligence faible ou d’un manque de capacité.
Les bienfaits des élixirs floraux pour harmoniser vos émotions
Il y a environ un siècle, le Dr Edward Bach a créé 38 élixirs floraux pour traiter les causes émotionnelles des problèmes de santé. Aujourd’hui, ces remèdes naturels sont toujours utilisés. Découvrez comment les élixirs floraux peuvent aider à équilibrer vos émotions et améliorer votre bien-être.
Comprendre le Stress : Impact sur l’Organisme et Stratégies de Gestion
En comprenant les tenants et les aboutissants du stress et en adoptant des stratégies de gestion adaptées, il est possible de réduire ses effets néfastes sur la santé. Reconnaissant le caractère commun du stress, il est important de promouvoir des approches saines et constructives pour le gérer. En cultivant la résilience et en mettant en place des mécanismes de gestion du stress appropriés, chacun peut améliorer sa qualité de vie.
Surmonter le blues du dimanche soir : comprendre et vaincre cette déprime hebdomadaire
Le blues du dimanche soir, cette déprime pre-week, touche beaucoup d’entre nous. Ça vient d’un mix de stress pour la semaine qui arrive et la nostalgie du weekend chill. Bonnes nouvelles : y a des astuces pour kicker ce mood. Un rythme réglo, même le dimanche, et des activités kiffantes aident, tout comme la méditation et l’aromathérapie. Courage, la semaine sera ce que t’en feras!
Guide Complet pour Accompagner un Enfant Dys dans sa Scolarité.
La dyslexie, la dyspraxie, la dyscalculie et la dysgraphie peuvent poser des défis uniques aux enfants. Ce guide fournit des stratégies pour soutenir leur épanouissement scolaire, de la primaire aux études supérieures. Il explique ces troubles, les signes à repérer et propose des conseils pour élaborer un Plan d’Accompagnement Personnalisé. Des démarches spécifiques pour les examens, des financements et aides sont également abordés.
La gestion naturopathique du stress : Restaurer l’équilibre et la vitalité naturellement
Dans le monde moderne, le stress est devenu une réalité incontournable. Entre les pressions professionnelles, les responsabilités familiales et les défis personnels, le stress chronique peut avoir un impact dévastateur sur notre santé mentale et physique. La naturopathie offre une approche holistique et naturelle pour gérer le stress et restaurer l’équilibre dans nos vies. Dans cet article complet de 5000 mots, nous explorerons en profondeur les méthodes naturopathiques pour gérer le stress, en mettant l’accent sur l’alimentation, les plantes médicinales, les techniques de relaxation, l’exercice physique et le sommeil.
Les Troubles Cognitifs et Émotionnels des Enfants Dys : Comprendre et Accompagner
Les troubles « dys » englobent des difficultés spécifiques de développement comme la dyslexie, la dyspraxie, la dyscalculie, et la dysphasie. Ils ne sont pas liés à l’intelligence de l’enfant, mais peuvent causer des défis cognitifs, émotionnels et académiques. Un soutien adéquat, une éducation inclusive et empathique sont essentiels. Les Fleurs de Bach peuvent également aider à gérer les émotions des enfants dys.
Savais-tu que tu pouvais gérer ton stress avec ton alimentation ?
La relation complexe entre alimentation et stress peut être maîtrisée grâce à certains aliments. Intégrer à son régime des aliments riches en vitamines B, magnésium, oméga-3, antioxydants, tryptophane comme les légumes verts, céréales, poissons, fruits colorés, chocolate noir et aliments fermentés aide à réduire le stress. Cependant, une consultation médicale avant des changements alimentaires importants est nécessaire.
Mieux respirer : techniques faciles anti-stress
Pourquoi apprendre à mieux respirer ? Respirer fait partie de ces gestes que l’on fait sans y penser… et c’est justement là que le problème commence. Quand le stress, la charge mentale ou les émotions fortes s’invitent dans le quotidien, la respiration change souvent...
Stress examens neuroatypiques : apaiser les émotions
Chaque année, c’est la même scène. Les révisions s’accumulent, les nuits raccourcissent, les émotions débordent… et soudain, même retrouver où l’on a posé son stylo devient une épreuve olympique. Pour beaucoup d’étudiants et de lycéens, la période des examens est...
Valérie Le Goff, certifiée naturopathe et fleurs de Bach.