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Surmonter le blues du dimanche soir : comprendre et vaincre cette déprime hebdomadaire

Surmonter le blues du dimanche soir : comprendre et vaincre cette déprime hebdomadaire

par Valérie Le Goff | Fév 9, 2024 | Anxiété

Le dimanche soir peut parfois susciter chez certaines personnes un sentiment de déprime, une sensation de boule au ventre, voire une angoisse préoccupante en pensant au début de la semaine. Le blues du dimanche soir peut être comparé à un deuil, celui de la fin d’un...
La gestion naturopathique du stress : Restaurer l’équilibre et la vitalité naturellement

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par Valérie Le Goff | Déc 14, 2023 | Gestion du stress

Dans le monde moderne, le stress est devenu une réalité incontournable. Entre les pressions professionnelles, les responsabilités familiales et les défis personnels, le stress chronique peut avoir un impact dévastateur sur notre santé mentale et physique. La...
Les Troubles Cognitifs et Émotionnels des Enfants Dys : Comprendre et Accompagner

Les Troubles Cognitifs et Émotionnels des Enfants Dys : Comprendre et Accompagner

par Valérie Le Goff | Nov 2, 2023 | Atypies, Troubles Dys

Comprendre les Troubles Dys Les troubles dys, souvent regroupés sous le terme « dys », sont des troubles spécifiques du développement qui affectent la capacité d’un enfant à acquérir certaines compétences. Ces troubles ne sont pas liés à l’intelligence de...
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✒️ Auteure
🌸 Conseillère agrée Fleurs de Bach
👉J’accompagne les parents/enfants atypiques
❤️ Gestion émotionnelle
🚩Brest et Visio
Dis moi en commentaire ce que tu fais en cas de co Dis moi en commentaire ce que tu fais en cas de coup de blues😉
Dis moi en commentaire ce que tu fais en cas de co Dis moi en commentaire ce que tu fais en cas de coup de blues😉
Quand le cerveau en a trop… Si ton enfant est neu Quand le cerveau en a trop… Si ton enfant est neuroatypique, tu le vois bien : Un peu trop de bruit… et tout s’emballe. Une lumière trop forte… et la fatigue arrive. Une consigne de plus… et c’est la crise, les larmes, ou le blocage. Et toi, tu regardes tout ça en te demandant : « Mais pourquoi c’est si difficile pour lui/elle ? Et qu’est-ce que je peux faire pour l’aider ? » Les Fleurs de Bach ne changent pas son fonctionnement neurologique, et elles n’effacent pas la neuroatypie. Elles peuvent soutenir autre chose. Elles accompagnent ce que ton enfant ressent quand ça déborde :  La peur de se tromper  La perte de confiance  L’irritabilité qui monte d’un coup  La fatigue émotionnelle  Le sentiment d’être “moins capable que les autres” Quand ces émotions sont un peu mieux apaisées, beaucoup de parents observent chez leur enfant : • Un peu plus de calme, • Un peu plus de souplesse, • Et ce petit espace intérieur qui permet de respirer… et de repartir. • Mon rôle, c’est de t’écouter toi — et d’écouter l’histoire de ton enfant — Pour choisir ensemble des élixirs qui correspondent vraiment à son vécu, pas à une étiquette ou à un “profil”. Ton enfant reste unique. Ses émotions aussi ! Et toi, tu te sens moins seul(e) pour l’accompagner. Si tu te reconnais, on peut en parler tranquillement. #fleursdebach #neuroatypique #enfantatypique #surchargeemotionnelle #surchargesensorielle #accompagnementparental #accompagnementparental #accompagnementparental #parentsfatigués #fleursdebach #fleursdebachconseils
Tu entends souvent parler d’huiles essentielles et Tu entends souvent parler d’huiles essentielles et de Fleurs de Bach… et tout est parfois glissé dans la même case : “c’est naturel, donc pareil”. Du coup tu te méfies et tu abandonnes la prise en charge . Alors je t'explique : Les huiles essentielles, ce sont des extraits très concentrés de plantes. Elles contiennent des molécules actives qui peuvent agir directement sur ton organisme. C’est pour ça qu’en cas de pathologie, de traitement, pendant la grossesse, ou pour les enfants… il vaut mieux demander conseil et rester prudent. Les Fleurs de Bach, c’est un autre registre. On travaille surtout sur la sphère émotionnelle : stress, peurs, fatigue morale, surcharge intérieure. Le but n’est pas d’agir sur le corps comme un médicament, mais d’accompagner ce que tu vis à l’intérieur. 👉 Moralité : deux outils différents, deux objectifs différents. Les confondre, c’est risquer d’en faire un mauvais usage — ou de s’en priver inutilement. Si quelque chose te questionne, si tu ne sais plus quoi penser, viens en discuter avec moi. On regarde ta situation, tranquillement, et on remet de la clarté #fleursdebach #huilesessentielles #gestiondesemotions #equilibreemotionnel #accompagnement #bienetre #stress #peurs #soutienemotionnel #approchenaturelle #naturopathie #parentatypique #neuroatypique #Brest
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Merci pour cette année… et cap sur la suite Cette Merci pour cette année… et cap sur la suite Cette année, vous avez été nombreux à me faire confiance. À venir en consultation, à déposer vos émotions, vos doutes, vos fatigues… et parfois ces petites victoires qui réchauffent le cœur. Mon accompagnement reste simple et sincère : mettre des mots, apaiser, proposer des outils concrets, avancer pas à pas, sans pression, sans jugement. Une grande étape m’a profondément marquée : l’écriture de mon livre. "TSA,DYS, TDAH : l''alphabet des cerveaux extraordinaires" Un livre pour mieux comprendre les profils atypiques, leurs défis, et ouvrir des pistes d’accompagnement respectueuses et humaines. Merci à celles et ceux qui l’ont lu, offert, partagé. Cela compte énormément. Et j’aimerais rappeler une chose essentielle : même si je parle souvent des atypies, vous avez tous votre place ici, atypiques ou non. Les émotions nous concernent tous, tout au long de la vie. 🌸 Pour l’année qui arrive, j’ai envie d’oser un peu plus : me lancer de nouveaux défis, faire voyager mon livre à travers la France, et proposer des conférences pour aider à mieux comprendre les émotions , et surtout, apprendre à vivre avec elles plus sereinement. Un mot aussi pour la Maison des Atypiques et mes fabuleux collègues : travailler à vos côtés est une vraie richesse. Merci pour votre soutien, votre humour, vos partages et votre humanité au quotidien. Je continuerai à vous accompagner avec douceur et présence, tout en prenant soin de mon énergie… pour mieux prendre soin de vous. Merci, du fond du cœur, pour votre confiance. #gratitude #merci #accompagnement #gestionemotionnelle #fleursdebach #livre #atypiques #parents #familles #conference #bienveillance #douceur
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Les enjeux des neuroatypies à l’école L’école, c’ Les enjeux des neuroatypies à l’école L’école, c’est souvent un défi pour les enfants neuroatypiques. Pas parce qu’ils ne veulent pas apprendre, mais parce qu’ils apprennent autrement. Entre surcharge sensorielle, difficulté à se concentrer, rythme trop rapide ou consignes floues… chaque journée peut devenir une course d’obstacles. Et derrière les difficultés scolaires, il y a généralement un trop-plein émotionnel : peur de l’échec, découragement, perte de confiance. Mon rôle, c’est d’aider ces enfants à retrouver sérénité et confiance, et d’accompagner les parents pour qu’ils se sentent soutenus, compris et outillés. Parce qu’un enfant apaisé apprend mieux. Parce qu’un parent soutenu avance plus sereinement. 🌸 Accompagnements en cabinet à Brest & en visio 📅 Réserve ton rendez-vous via le lien en bio #neuroatypie #enfantdys #tdah #tsa #atypique #ecole #parents #fleursdebach #naturopathie #gestionemotionnelle #accompagnementparental #valerielecoff #naturopratique
La maladie ne touche pas que le corps… Elle secoue La maladie ne touche pas que le corps… Elle secoue aussi le cœur, le moral, les émotions. Et pourtant, on parle rarement de cette part invisible de la guérison. Les Fleurs de Bach n’ont pas vocation à soigner la maladie — mais elles accompagnent ce que tu ressens pendant cette traversée : la peur, la fatigue, le découragement, la perte de confiance. Elles ramènent douceur, stabilité, espoir. Elles te rappellent que prendre soin de toi, c’est aussi écouter tes émotions. J’ai écrit un nouvel article sur le blog pour t’en parler plus en profondeur. 👉 Lien en bio : Dis moi en commentaire ce que tu en penses.🌸 #fleursdebach #gestionemotionnelle #accompagnementnaturel #emotions #maladie #convalescence #bienetremotionnel #naturopathie #fleursdebachfrance #praticiennefleursdebach #accompagnementholistique #valerielehoff #naturopratique #fleursdebachetmaladie #soindesemotions
Déprime saisonnière & Fleurs de Bach Quand la lum Déprime saisonnière & Fleurs de Bach Quand la lumière baisse dehors… les émotions, elles, montent parfois à l’intérieur. Fatigue, moral en berne, irritabilité, envie de rien ? Ce n’est pas “juste un coup de mou” : ton corps et ton cœur réclament un peu de douceur. Les Fleurs de Bach peuvent t’aider à : 🌿 apaiser les pensées sombres, 🌿 retrouver l’élan et la motivation, 🌿 rééquilibrer tes émotions avec bienveillance et naturel. L’hiver met nos nerfs et notre moral à l’épreuve, mais il peut aussi devenir une saison pour se recentrer, respirer, et rallumer la lumière à l’intérieur. Je t’accompagne avec une approche globale, Fleurs de Bach, naturopathie et gestion émotionnelle, pour retrouver ton énergie et ton équilibre naturellement. 📅 Prends rendez-vous dès maintenant pour un accompagnement personnalisé : 👉 [Lien en bio] #fleursdebach #gestionemotionnelle #deprimesaisonniere #bienetre #naturopathie #fatigueemotionnelle #boosterlemoral #equilibreemotionnel #prendresoindesoi #approchenaturelle #lumieredhiver #moral #emotions #praticienneemotionnelle #brest #valerielewoff #naturopratique #fleursetemotions #retouverlalumiere #hivernaturel #equilibrenaturel
TSA, DYS, TDAH : l’alphabet des cerveaux extraordi TSA, DYS, TDAH : l’alphabet des cerveaux extraordinaires C’est plus qu’un livre, c’est un bout de mon cœur. 💛 J’y parle de ces enfants, ados et adultes qu’on dit “atypiques”, mais que je préfère appeler extra-ordinaires. De leurs forces souvent cachées, de leurs défis du quotidien, et de tout ce qui peut les aider à mieux vivre leurs émotions — naturellement, avec douceur et confiance. Entre naturopathie, fleurs de Bach et équilibre émotionnel, ce livre est né d’une conviction simple : comprendre, c’est déjà apaiser. Il s’adresse aux parents, aux pros, aux curieux, à toi peut-être… à tous ceux qui veulent voir la neuroatypie autrement. Et si on commençait à changer le regard ensemble ? 👉 Disponible dès maintenant sur mon site : lien dans ma bio #atypie #fleursdebach #neuroatypique #livrebienetre #naturopathie #tdah #dys #tsa #gestionemotionnelle #valerielehoff #naturopratique
Le retour en classe, c’est rarement un long fleuve Le retour en classe, c’est rarement un long fleuve tranquille… surtout quand on parle d’enfants TND 🌊 Après les vacances, il faut retrouver le rythme, se lever tôt, supporter le bruit, les consignes, les copains, le stress… Le cerveau atypique se retrouve bombardé d’informations et d’émotions dès le premier jour. Résultat ? Fatigue, pleurs, colères, refus d’aller à l’école, crises le soir… Pas parce qu’il “fait des caprices”, mais parce qu’il n’en peut plus. Et toi, parent, tu fais ton possible pour garder le cap, entre épuisement, culpabilité et doutes. Respire. Tu n’es pas seul(e). Si les émotions de ton enfant débordent, si les soirées deviennent compliquées, ou si tu sens que tout le monde est à bout de souffle… Je t’accompagne pour retrouver un équilibre émotionnel et familial. Un suivi naturel et bienveillant pour apaiser, comprendre et remettre du lien dans votre quotidien. 📞 Prends rendez-vous dès maintenant via le lien en bio #rentreeTND #enfantatypique #parentatypique #tdah #dys #tsa #hypersensibilité #neuroatypie #fatigueemotionnelle #crisesenfant #accompagnementparental #parentatypik #fleursdebach #gestiondesémotions #naturopratique
Il est enfin là ! Après des mois d’écriture, de Il est enfin là ! Après des mois d’écriture, de doutes, de rires, de larmes (et de beaucoup de tasses de thé), mon livre « TSA, DYS, TDAH : l’alphabet des cerveaux extraordinaires » est enfin arrivé J’y ai mis tout mon cœur, mon expérience de praticienne en gestion émotionnelle, et aussi mon vécu de maman d’un enfant multidys. Un livre pour comprendre autrement, pour apaiser, pour soutenir — bref, pour remettre un peu de douceur et d’humanité au cœur de la neuroatypie Il t’attend dès maintenant sur mon site ,(lien dans ma bio) Et j’ai hâte qu’il trouve sa place dans tes mains (et peut-être dans ton cœur aussi ). #neuroatypie #enfantdys #tdah #tsa #livrebienetre #fleursdebach #naturopathie #gestionemotionnelle #parentatypique #atypiqueetfier
« Et si on parlait aussi du cœur et de l’esprit, p « Et si on parlait aussi du cœur et de l’esprit, pas seulement du corps ? 🌸 » Un diagnostic de cancer du sein bouleverse tout : le corps, les émotions, la vie entière. Les Fleurs de Bach ne remplacent pas les traitements médicaux, mais elles offrent un soutien émotionnel précieux pour traverser cette épreuve. 👉 Star of Bethlehem pour adoucir le choc. 🌸 Olive pour la fatigue intense. 🌸 Crab Apple pour renouer avec son corps. 🌸 Rescue pour les moments d’angoisse. Et pour les proches aussi, des fleurs comme Red Chestnut (inquiétude pour l’autre) ou Elm (surcharge) peuvent être un vrai réconfort. Douces, naturelles, personnalisées, les Fleurs de Bach peuvent aider à retrouver un peu de sérénité et de force intérieure au milieu de la tempête. Tu connais quelqu’un que ce soutien pourrait aider ? Identifie-le en commentaire ou partage ce post 💕 #fleursdebach #cancerdusein #soutienemotionnel #accompagnementnaturel #aidants
« Et si on arrêtait de juger ? » TOP, TDAH, DYS, « Et si on arrêtait de juger ? » TOP, TDAH, DYS, TSA, hypersensibilité, HPI… Derrière ces sigles parfois effrayants, il y a surtout des enfants (et des adultes !) avec un fonctionnement différent, une sensibilité particulière, des besoins spécifiques. Je t’explique de façon simple les caractéristiques principales, les difficultés rencontrées mais aussi les pistes d’accompagnement possibles. Parce que non, ce n’est pas de la “mauvaise éducation”, ni un “caprice”, ni un “défaut”. 💡 Avec la bonne compréhension et un accompagnement adapté, ces profils peuvent s’épanouir, développer leurs talents et trouver leur équilibre. 👉 Swipe pour découvrir chaque profil et mieux les comprendre. Et si tu veux en parler plus concrètement, je suis là pour t’accompagner. Lien dans ma bio🌸 #neuroatypie #tdah #dys #hypersensibilité #hpi #tsa #parentatypik #fleursdebach
Ton enfant atypique rentre de l’école… et bam, c’e Ton enfant atypique rentre de l’école… et bam, c’est la 3ème guerre mondiale dans le salon. et toi tu te demandes : “mais qu’est-ce qui s’est passé ?!” La vérité, c’est qu’il a tenu toute la journée comme un champion : il a suivi les règles, il a fait des efforts de concentration dignes d’un marathon, il a gardé ses émotions sous contrôle… bref, il a serré les dents. alors quand il pousse la porte de la maison, son espace de sécurité… il lâche tout. cris, larmes, colère : c’est pas contre toi. c’est juste son trop-plein qui déborde, comme une cocotte-minute sans soupape. La bonne nouvelle ? tu n’as pas besoin d’éteindre la tempête. ton rôle, c’est de l’accompagner pour qu’elle passe plus vite. Et si tu veux des outils concrets pour transformer ces soirées en moments plus sereins (sans te transformer en pompier pro 😅), je suis là pour toi.  prends rendez-vous et viens souffler un peu, toi aussi. #enfantatypique #neuroatypie #gestiondesemotions #accompagnementparental #tdah #troublesdys #fleursdebach #naturopathie
L’anxiété scolaire, tu connais ? Ces peurs du mat L’anxiété scolaire, tu connais ? Ces peurs du matin, ce ventre qui se tord avant un contrôle, ces pensées qui tournent en boucle sur “et si j’échoue ?”. Beaucoup d’enfants (et de parents) traversent ça. Bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles, simples et accessibles. 3 astuces pour apaiser l’anxiété scolaire Respirer pour calmer le corps Un exercice facile : inspirer par le nez en comptant jusqu’à 4, retenir 2 secondes, puis souffler lentement par la bouche en comptant jusqu’à 6. Répéter 3 à 5 fois. Ça coupe le cercle du stress et ramène l’apaisement. Les Fleurs de Bach, un soutien émotionnel Rescue pour les moments de panique soudaine (examen, prise de parole). Mimulus pour les peurs précises (échec, moqueries). Larch pour retrouver confiance et oser. Le rituel du soir pour relâcher la journée Un moment douceur qui fait la différence : une douche chaude, une tisane légère (tilleul, camomille), puis un instant lecture ou dessin. Ça permet de déposer le stress et de préparer un sommeil réparateur. L’anxiété scolaire n’est pas une fatalité. Avec des petits outils naturels, on peut redonner confiance et légèreté aux enfants… et aux parents. Tu sens que ton enfant a besoin d’un accompagnement personnalisé ? Prends rendez-vous dès aujourd’hui, en cabinet à Brest ou en visio. (lien dans ma bio) #anxietescolaire #stress #fleursdebach #neuroatypie #gestiondesemotions #parents #enfants #apaisement #confiance
Tu connais ce sac invisible que tu portes chaque j Tu connais ce sac invisible que tu portes chaque jour, sans jamais pouvoir le poser ? C’est ça, la charge mentale d’un parent d’enfant atypique. Être parent d’un enfant atypique, ce n’est pas seulement gérer quelques rendez-vous supplémentaires ou un emploi du temps plus chargé. C’est vivre avec un poids constant, souvent invisible aux yeux des autres, mais bien réel pour toi. Dans ce sac mental, il y a tout : les rendez-vous médicaux, paramédicaux et administratifs à caler entre deux journées déjà bien remplies, les devoirs à surveiller, les adaptations scolaires à prévoir, les supports à créer, les échanges réguliers avec les enseignants, les AESH, les thérapeutes, les heures passées à chercher de nouvelles solutions, à lire, à comparer, à tester, et cette inquiétude permanente pour l’avenir, pour son bien-être, pour son équilibre. Ce trop-plein finit par épuiser. Un cerveau qui ne s’arrête jamais. Un corps qui dit stop. Et parfois, ce sentiment d’être seul(e) au milieu de tout ça. Mais il existe des moyens pour alléger ce sac invisible. Retrouver une respiration, un peu de clarté, un espace pour soi. Cela passe par une organisation adaptée à ton quotidien, des routines simples pour reprendre de l’énergie, des outils naturels comme les fleurs de Bach pour apaiser les émotions qui débordent, et surtout un changement de regard : prendre soin de toi n’est pas une option, c’est une nécessité. Parce qu’un parent qui se sent mieux, c’est un enfant qui respire mieux. Et toi, si tu devais vider ton sac aujourd’hui, qu’y mettrais-tu en premier ? #chargementale #parentatypique #parentsenfantsdys #parentsatypiques #neuroatypie #enfantdys #enfantatypique #tdah #tsa #parentsépuisés #gestionémotionnelle #fleursdebach #naturopathie #bienetreparent #accompagnementparental
Nouveau départ, nouvelle adresse ! Je t’accueille Nouveau départ, nouvelle adresse ! Je t’accueille désormais dans mon cabinet à Brest, un espace cocon pour t’aider à retrouver ton équilibre émotionnel et ton bien-être naturel. 👉 Les entretiens sont ouverts : Mardis & Vendredis de 13h30 à 19h00 Au programme selon tes besoins : Gestion des émotions (stress, anxiété, surcharge) Accompagnement des enfants atypiques (DYS, TDA/H, TSA…) Conseils personnalisés en naturopathie & Fleurs de Bach Mon agenda est officiellement ouvert : réserve ta place dès maintenant et viens découvrir ton espace bien-être ! 💌 Réservation en bio #fleursdebach #naturopathie #atypique #fleursdebachbrest
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Valérie Le Goff,

Conseillère en Naturopathie, conseillère agrée Fleurs de Bach. 

Téléconsultations : lundi, mardi matin, mercredi, jeudi et vendredi matin.

En cabinet  : les mardis et vendredis après-midi.

1 rue des Néréides  29200 Brest

 

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